CHỈ SỐ CHỐNG NẮNG (SPF) VÀ CÁCH SỬ DỤNG KEM CHỐNG NẮNG

1,594 total views, 2 views today

Trước đây, các sản phẩm chống nắng với SPF 15 thường được coi là tối ưu. Ngày nay, nhiều chuyên gia khuyên nên sử dụng các chế phẩm chứa SPF 30 hoặc cao hơn.

SPF (Sun Protection Factor): Chỉ số chống nắng được thông qua bởi Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ, dùng để đo khả năng chống tia UVB, SPF càng cao thì thời gian ở dưới nắng càng lâu. Mỗi SPF bảo vệ da được khoảng 10 phút. Vì vậy, để biết kem chống nắng hiệu quả trong bao lâu, chúng ta lấy chỉ số SPF nhân với 10 (Ví dụ SPF 20 = 20 x 10 = 200 phút = 3h20 phút).

Tuy nhiên không phải SPF càng cao thì càng tốt, SPF càng cao thì thời gian lưu lại trên da càng lâu. Khi đó, sản phẩm chống nắng sẽ phản ứng với các chất tiết trên da sinh ra các gốc tự do làm tổn thương da. SPF được khuyến cáo không những phụ thuộc vào loại da của mỗi người, mà còn dựa trên khoảng thời gian chúng ta tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Một mỹ phẩm chống nắng được xem là có đủ khả năng bảo vệ da khi nó chứa SPF 15 hoặc lớn hơn. Mỹ phẩm chống nắng với SPF 15 phong bế khoảng 93% bức xạ UVB. Mỹ phẩm chống nắng với SPF 30 phong bế khoảng 97% bức xạ UVB.

Gần đây, đang có xu hướng khuyến cáo sử dụng các phẩm có SPF 30 hoặc cao hơn, đặc biệt cho những người có làn da nhạy cảm. Nhiều lí lẽ ủng hộ cho khuyến cáo này là: Khi tăng SPF từ 30 đến 40 sẽ tăng khả năng chống tia UVB lên dưới 1%, điều này rất cần thiết cho những người có làn da nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Bởi lẽ hầu hết mọi người thường sử dụng lượng kem chống nắng quá ít. Như vậy, số SPF ghi trên nhãn có thể không nhất thiết phản ánh SPF trong điều kiện thực tế. Hiệu quả của kem chống nắng có thể giảm khi sử dụng do các yếu tố bên ngoài tác động như: đổ mồ hôi, đi bơi hoặc sự phân hủy của các hoạt chất trong chế phẩm dưới tia nắng mặt trời.

Có 4 yếu tố chính khi lựa chọn kem chống nắng:

• Độ bền trên da
• Kích ứng da
• Kích ứng mắt

Sử dụng kem chống nắng như thế nào?

Kem chống nắng cần được áp dụng cho tất cả các vùng da tiếp xúc với ánh nắng, đặc biệt là mặt, tai, cổ, lưng bàn tay,.. Lưu ý rằng cũng giống như các loại kem khác, kem chống nắng cũng tan trong mồ hôi và bị rửa trôi bằng nước hoặc cọ xát. Vì vậy, đối với kem chống nắng không thấm nước khi sử dung cần thoa lại mỗi 3-4 giờ; còn kem chống nắng thấm nước nên được thoa lại thường xuyên hơn. Cần thoa lại kem chống nắng sau mỗi khi ngâm trong nước, bơi lội, tập thể dục, chơi thể thao,…một cách thường xuyên. Kem chống nắng được khuyến cáo nên sử dụng trước khi ra nắng từ 15-30 phút (để kem có đủ thời gian thấm vào lớp sừng của da), và thoa kem một lần nữa sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khoảng 15-30 phút. Bởi vì hầu hết chúng ta đều sử dụng không đủ số lượng kem chống nắng cần thiết, và thoa kem không đều nên sẽ còn những khu vực da chưa được bảo vệ. Vì vậy, áp dụng hai lớp kem chống nắng sẽ cho hiệu quả tốt hơn.

Trên thực tế, không có loại kem chống nắng nào có hiệu quả bảo vệ 100%. Tuy nhiên, sử dụng kem chống nắng là rất cần thiết để tránh các tổn thương cho làn da của bạn.