MỘT SỐ BIỆN PHÁP GIÚP NGĂN NGỪA SỰ HÌNH THÀNH NẾP NHĂN

Home / CHĂM SÓC DA / MỘT SỐ BIỆN PHÁP GIÚP NGĂN NGỪA SỰ HÌNH THÀNH NẾP NHĂN

2,212 total views, 1 views today

Theo tiến trình lão hóa tự nhiên, làn da sẽ mất dần đi độ ẩm và độ đàn hồi khiến cho các nếp nhăn dễ dàng hình thành. Trong ngành thẩm mỹ có rất nhiều liệu pháp giúp cải thiện tình trạng này bao gồm các hoạt chất dùng ngoài, thay da, laser, độc tố botulinum,.v.v… Tuy nhiên, dù sao đi nữa thì biện pháp tốt nhất có lẽ vẫn là bảo vệ và nuôi dưỡng da để ngăn ngừa sự xuất hiện của chúng.

Bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời

Khi lớn tuổi, sự suy giảm chức năng trong các việc kiểm soát quá trình viêm, sản xuất và đảm bảo chất lượng của collagen cũng như lưu giữ nước góp phần thúc đẩy sự hình thành các nếp nhăn. Một nghiên cứu phát hiện ra rằng các làn da lão hóa nhưng trước đó không tiếp xúc nhiều với ánh mắt mặt trời có khoảng 3,800 đột biến gen trong khi những làn da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời lại có đến khoảng 10,000 đột biến ở cùng các loại gen. Do vậy, cần phải luôn bảo vệ da bằng các loại chống nắng hiệu quả có SPF từ 25 trở lên cũng như trang phục thích hợp mỗi khi ra ngoài. Bên cạnh đó, nếu điều kiện làm việc luôn phải tiếp xúc với các nguồn bức xạ UV như màn hình máy tính, một số loại đèn,.v.v… thì cũng phải bảo vệ da với các sản phẩm chống nắng phù hợp.

Cần lưu ý rằng ánh nắng mặt trời đóng vai trò then chốt trong việc giúp cơ thể tổng hợp vitamin D – một loại vitamin có ý nghĩa vô cùng quan trọng. Do vậy, nên tăng cường cung cấp vitamin này qua các khẩu phần ăn hằng ngày hoặc sử dụng các chế phẩm bổ sung với liều lượng thích hợp (có thể tư vấn ý kiến của bác sỹ) để tránh xảy ra tình trạng thiếu hụt.

Bổ sung các thành phần chống oxy hóa qua đường ăn uống và thoa ngoài da

Khi tia UV hấp thu vào da sẽ sản sinh ra các gốc tự do, vốn là tác nhân nguy hại gây nên nhiều hậu quả, trong đó có sự hình thành nếp nhăn và các biểu hiện lão hóa khác. Các thành phần chống oxy hóa sẽ giúp cơ thể chống lại tác động của các gốc tự do này. Chúng có thể được cung cấp thông qua các loại trái cây và thức uống như lựu, acai berry, việt quất, trà xanh,.v.v… hoặc qua các loại mỹ phẩm chống lão hóa dùng ngoài.

Massage da với Omega-3

Các loại dầu chứa các acid béo omega-3 không bão hòa chuỗi dài sẽ mang lại các lợi ích đáng kể trong việc thúc đẩy sự phục hồi bên trong tế bào. Một vài nguồn dầu omega-3 có thể kể đến là dầu hạnh nhân, dầu trứng và kem sữa. Cá hồi và một số loài cá nước lạnh khác cũng là những nguồn giàu omega-3. Bên cạnh những nguồn tự nhiên, omega-3 cũng có thể dễ dàng được tìm thấy trong các chế phẩm viên nang dầu cá trên thị trường.

Làm mát da với nước lạnh

Đây là một trong những bước đầu tiên vào buổi sáng giúp kích thích vi tuần hoàn cũng như thúc đẩy tái tạo màng tế bào da. Có thể ngậm nhiều nước trong lúc làm mát da để làm căng hai bên má. Ngoài ra, việc thực hiện trong khoảng 15 giây sau khi tắm sẽ  giúp làm se khít lại các lỗ chân lông một cách hiệu quả.

Một số lưu ý khác

Đeo kính râm chống UV

Các loại kính râm được thiết kế bổ sung tính năng chống tia UV sẽ giúp bảo vệ các vùng da quanh mắt vốn rất dễ bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, việc đeo kính sẽ giúp hạn chế tình trạng nheo mắt vốn cũng là một nguyên nhân trực tiếp gây hình thành nếp nhăn.

Ngủ đúng tư thế

Các tư thể ngủ không đúng (chẳng hạn như nằm nghiêng, nằm sấp) dần dần cũng sẽ làm xuất hiện nếp nhăn tại vị trí hằn thường xuyên. Hơn nữa, việc ngủ đúng tư thế sẽ tốt hơn cho sức khỏe cột sống.

Ngừng hút thuốc

Những người nghiện thuốc lá nặng tỏ ra dễ xuất hiện nếp nhăn hơn gấp nhiều lần so với những người không hút thuốc. Khói thuốc có thế sản sinh ra nhiều gốc tự do làm tổn thương collagen và hư hỏng cấu trúc da. Ngoài ra, các động tác nheo mắt và mím môi cũng sẽ trực tiếp gây hình thành nếp nhăn theo thời gian.

Luôn vui vẻ và lạc quan

Trong một nghiên cứu trên các cặp song sinh nữ, các nhà khoa học nhận thấy rằng phụ nữ sau khi ly hôn trông già hơn hẳn so với chị em đã kết hôn hoặc góa chống của họ và phụ nữ đang điều trị với thuốc chống trầm cảm cũng tỏ ra già hơn so với chị em không gặp phải vấn đề này. Vẫn chưa rõ ràng rằng liệu thuốc chống trầm cảm hay tình trạng trầm cảm có gây lão hóa nhanh hơn hay không, tuy nhiên những kết quả trên phần nào cho thấy việc có được hạnh phúc và thái độ sống lạc quan, thoải mái có thể giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *


5.00