TÁC DỤNG CỦA LIỆU PHÁP XÔNG HƠI HỒNG NGOẠI

657 total views, 1 views today

Phòng tắm xông hơi hồng ngoại được biết đến như một liệu pháp thay thế cho phương pháp xông hơi truyền thống. Xông hơi hồng ngoại đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng những điều mà mọi người ca ngợi là sự thật hay chỉ là sự thổi phồng quá mức. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé!Máy xông hơi hồng ngoại làm việc như thế nào?

Phòng tắm xông hơi truyền thống truyền nhiệt ra môi trường xung quanh thông qua hơi nước để đạt đến nhiệt độ 150-195^oF. Máy xông hơi hồng ngoại sử dụng những bóng đèn hồng ngoại phát ra bước sóng hồng ngoại, được hấp thu bởi cơ thể làm tăng nhiệt độ bề mặt da mà gần như không ảnh hưởng đến nhiệt độ căn phòng. Điều này giúp xông hơi hồng ngoại đem lại những lợi ích tương tự phương pháp xông hơi truyền thống nhưng với nhiệt độ thấp hơn nhiều.

Sau đây là những lợi ích mà xông hơi hồng ngoại đem đến cho cơ thể:

Chữa đau cơ bắp và đau khớp

Nhiệt độ có tác dụng giãn mạch, tăng cường lưu thông máu, rất hữu hiệu trong việc giảm đau cơ bắp và đau khớp. Các nghiên cứu đã chỉ ra liệu pháp xông hơi có ích cho những bệnh nhân viêm khớp dạng thấp và nhiều căn bệnh mãn tính khác.

Tiến sĩ Scott Weiss, giám đốc vật lý trị liệu Bodhizone và Wellness PLLC New York cho biết: ánh sáng hồng ngoại thâm nhập sâu vào mô da, thúc đẩy sự thư giãn cơ bắp và lưu thông máu nên có tác dụng giảm đau hiệu quả.

Chữa huyết áp thấp

Tương tự như bệnh đau cơ, tác dụng giãn mạch của nhiệt độ giúp máu lưu thông dễ dàng. Áp lực từ máu ở mao mạch giảm, máu dễ dàng đi đến những bộ phận xa nhất của cơ thể để thực hiện chức năng nuôi dưỡng. Bệnh nhân huyết áp có khả năng chịu đựng với phòng xông hơi hồng ngoại tốt hơn so với phòng xông hơi truyền thống.

Giải độc cơ thể

Khi nhiệt độ cơ thể tăng lên, quá trình trao đổi chất tế bào tăng lên, những độc tố ứ động trong mô nhanh chóng được chuyển hóa và đào thải một phần qua mồ hôi. Việc đổ mồ hôi vốn trở nên hiếm gặp đối với con người hiện đại do sự ra đời của máy điều hòa. Đây là lý do tại sao người hiện đại tích nhiều chất độc hơn so với tổ tiên.

Những rủi ro

Khi đổ mồ hôi quá nhiều, cơ thể có thể bị khử nước. Theo một ấn phẩm y tế của đại học  Harvard, một người trung bình mất khoảng nửa lít mồ hôi trong trong phòng tắm hơi. Nhưng bạn có thể ngăn ngừa mất nước bằng cách uống đủ nước trước và cấp nước cho cơ thế ngay sau khi tắm. Các dấu hiệu khử nước bạn cần lưu ý:

• Khô miệng
• Khát nước
• Đau đầu
• Chóng mặt, lâng lâng
• Không đi tiểu như bình thường.